A un portero de fútbol base se le entrena primero la colocación, el juego con los pies y la confianza, y después la técnica de parada. Si el niño pierde el miedo al balón, se coloca bien y juega con los pies, ya es útil al equipo antes de lanzarse a ningún sitio. Lo demás llega con la edad y con el tiempo.
Lo habitual es dejar al portero solo en la portería mientras el resto hace el ejercicio. Esta guía explica cómo incluirlo en la sesión y qué trabajar con él.
¿Qué es un portero de fútbol base y qué se le pide?
Un portero de fútbol base es el jugador que defiende la portería y, a la vez, participa en el juego de pies del equipo. En categorías de formación se le pide menos de lo que se cree: no que pare todos los remates, sino que pierda el miedo al balón, se mueva con equilibrio y juegue con los compañeros. Un portero que sale con el balón y no se bloquea, aunque falle paradas, está aprendiendo lo que importa.
¿Qué se entrena primero con un portero?
Se entrena en este orden: confianza con el balón, colocación y posición base, blocaje y juego con los pies. Las paradas espectaculares quedan para más adelante.
- Confianza. Que reciba balones lanzados con la mano desde cerca, sin presión, y los atrape sin miedo.
- Posición base. Rodillas flexionadas, peso sobre la parte delantera de los pies, manos delante y mirada en el balón.
- Blocaje. Manos en forma de W detrás del balón y pecho por detrás, para que el balón no se escape.
- Juego con los pies. Control, pase corto y salida de balón, igual que cualquier compañero.
¿Qué ejercicios sirven para un portero de base?
Los mejores ejercicios para un portero de base son sencillos y se repiten mucho: lanzamientos suaves a media altura, balones al suelo, salidas y pases con los pies.
- Balones a media altura. Un compañero o el entrenador lanza a la altura del pecho, a la izquierda y a la derecha, y el portero bloquea.
- Balones rasos. Se rueda el balón a los lados y el portero se agacha y lo recoge con el cuerpo detrás.
- Pases con los pies. El portero pasa a un compañero a cinco metros y luego a diez, con las dos piernas.
- Un contra uno suave. Un delantero avanza con el balón y el portero decide cuándo salir, sin prisa y sin lanzarse.
En el entrenamiento del equipo, el portero puede ser el jugador de apoyo en un rondo, lo que lo mete en el juego de pies sin separarlo del grupo.
¿Qué errores se corrigen más en un portero joven?
Los fallos más comunes son quedarse parado en la línea, lanzarse antes de tiempo y mirar el suelo en vez del balón.
- Quedarse pegado a la línea. Se corrige pidiendo un paso hacia delante cuando el balón está lejos.
- Lanzarse antes de tiempo. El portero que se tira antes del disparo pierde el equilibrio. Se trabaja esperando al balón con el cuerpo preparado.
- Rechazar en vez de blocar. Si el balón rebota hacia el delantero, se deja el gol hecho. Se corrige con manos detrás del balón.
- No hablar. El portero ve todo el campo y debe avisar a sus defensas. Se anima desde el primer entrenamiento.
¿Cuánto tiempo debe entrenar un portero aparte del equipo?
En fútbol base basta con unos diez minutos de trabajo específico por sesión, dentro del entrenamiento del equipo. No hace falta un entrenador de porteros para empezar: un adulto con paciencia que lance balones y observe puede trabajarlo. Si el club tiene un especialista, puede completar el trabajo con sesiones más específicas.
Para ver cómo encaja ese bloque en la semana, tienes la guía de la sesión de entrenamiento de fútbol base y la de cómo entrenar un equipo de fútbol base.
¿Cómo saber si el portero mejora?
Se mide con pocas cosas: cuántas veces sale con el balón sin miedo, cuántos blocajes completa y cuántos pases con los pies llegan. Apuntar dos o tres de esas acciones cada partido enseña la evolución mejor que el recuerdo. Si quieres llevar ese registro desde la banda con el móvil, TOKKA Base está pensado para eso, y si analizas el vídeo de tus partidos, TOKKA Analiza incluye un análisis específico de porteros.
Preguntas frecuentes
¿A qué edad se empieza a entrenar a un portero?
Desde las primeras categorías de formación, con juegos de confianza con el balón. Lo específico, como colocación y blocaje, se va añadiendo con los años.
¿Hace falta un entrenador de porteros en fútbol base?
No para empezar. Un entrenador del equipo puede trabajar lo básico en diez minutos por sesión. Un especialista aporta más técnica cuando el portero ya domina lo esencial.
¿Qué ejercicios son los mejores para un portero infantil?
Los sencillos: balones a media altura y rasos, pases con los pies y un contra uno suave. Lo importante es repetir con buena técnica.
¿Se debe obligar a un niño a ser portero?
No. Es mejor probar a varios jugadores y dejar que lo elija el que tenga ganas, o rotar por turnos en las categorías más pequeñas para que todos pasen por la portería.
¿Qué hay que corregir primero en un portero?
La posición base y el blocaje con las manos detrás del balón. Con eso solo, ya se paran muchos más balones.
