Para entrenar a un delantero centro de fútbol base hay que enseñarle tres cosas por este orden: a moverse para recibir, a protegerse el balón y a rematar con pocos toques. El gol llega después, y llega más cuando el jugador ha aprendido a estar en el sitio correcto antes de que le llegue el pase.
¿Qué hace un delantero centro en fútbol base?
Un delantero centro es el jugador que ocupa la zona más adelantada del ataque: fija a los centrales rivales, recibe de espaldas o al espacio y termina las jugadas en el área. También es el primero que presiona cuando el equipo pierde el balón. Medirlo solo por los goles es un error: un 9 que no marca pero abre espacios para los demás está haciendo su trabajo.
¿Qué debe aprender primero un delantero centro?
Conviene ir por este orden:
- Desmarcarse. Moverse antes de recibir, con un paso hacia el central y otro hacia el espacio, en vez de esperar quieto el pase.
- Proteger el balón. Recibir de espaldas, abrir el cuerpo y usar el brazo y la cadera sin cometer falta.
- Girar o descargar. Decidir en un instante si se gira hacia la portería o si se juega de cara a un compañero que llega.
- Rematar con pocos toques. Orientar el primer control hacia la portería para ganar tiempo.
- Atacar el área sin balón. Llegar al primer palo, al segundo o al punto de penalti según de dónde venga el centro.
¿Cómo se entrena a un delantero centro? Tres ejercicios
1. Desmarque y remate. Un pasador en la frontal, un central pasivo y el delantero. El delantero hace un movimiento de ruptura, recibe y remata a la primera o con un control. Después el central marca con oposición real. Se repite desde los dos lados.
2. Espalda, descarga y llegada. El delantero recibe de espaldas con un defensor pegado, descarga a un interior y se desmarca hacia el área para recibir el pase final. Trabaja el apoyo, el giro y la llegada, que es lo que más se pierde en los partidos.
3. Finalización en juego reducido. Un cuatro contra cuatro con porterías de verdad y un comodín arriba. Los goles de primera valen doble. La idea es que se remate mucho y bajo presión; es la lógica de los juegos reducidos, que se aprende jugando y no escuchando.
¿Qué errores se repiten más?
- Esperar el balón quieto. El central lo anula sin esfuerzo. Se corrige pidiéndole un movimiento antes de cada pase.
- Tirar siempre de pierna buena y desde lejos. Se corrige con ejercicios que obliguen a rematar de primeras y desde el área.
- Perder el balón de espaldas. Se corrige trabajando el cuerpo y la descarga rápida, no el regate.
- Quedarse en fuera de juego. Se corrige con la pregunta: ¿dónde estaba el último defensor cuando salió el pase?
- No presionar tras pérdida. Se corrige con una norma sencilla: pierdo el balón, el primero que presiona soy yo. Ahí ayuda la presión tras pérdida.
¿A qué edad conviene fijar a un jugador como delantero centro?
En las categorías pequeñas conviene que todos pasen por todas las posiciones; la punta puede fijarse más tarde. Un jugador que ha jugado de banda o de pivote entiende mejor qué necesita el delantero. Para ver las posiciones de al lado, mira cómo entrenar a un extremo y cómo entrenar a un pivote.
¿Cómo saber si el delantero mejora?
Apuntando lo mismo en cada partido: cuántos remates hace, desde qué zona y cuántos acaban en ocasión clara. Importa más la calidad del remate que el gol suelto, como se explica en ocasiones de gol en fútbol. Si quieres ver estos datos de tu propio equipo, con TOKKA Base puedes apuntar lo esencial del partido desde la banda con el móvil.
Preguntas frecuentes
¿Qué debe saber hacer un delantero centro en fútbol base?
Desmarcarse, proteger el balón de espaldas, descargar o girar con decisión y rematar con pocos toques.
¿Cuál es el mejor ejercicio para un delantero centro?
El desmarque y remate con un central con oposición real, porque junta el movimiento, la recepción y la finalización.
¿Un delantero centro tiene que ser alto?
No. La altura ayuda en el juego aéreo, pero el desmarque, la protección del balón y el remate rápido pesan más en base.
¿Cómo corregir a un delantero que falla muchas ocasiones?
Apuntando desde dónde remata y con qué pierna, y entrenando remates de primeras desde el área en lugar de disparos lejanos.
¿A qué edad conviene fijar a un jugador como delantero centro?
En las categorías pequeñas conviene rotar posiciones; la punta puede fijarse más tarde, cuando ya lee el juego.
